酵素ダイエット中に飲んでも良いといわれるものは制限されていますので、珈琲、お酒などについては飲んではいけないのです。持ちろん、カロリーのあるジュースなどについても飲まないほうが良いのです。どなたでも行える酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食との組み合わせを試すのは少々危険ですので止めておきましょう。赤ちゃんにきちんと栄養を届けるため、授乳期はのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、酵素ダイエットを考えるなら通常のご飯に加えて生野菜や果物を摂り、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用するのが良いでしょう。この様な酵素をなるべく摂取するという方法だけでもダイエット効果はあります。酵素ダイエットとミックスして取り入れたいのがスポーツです。酵素と言うものは体内のさまざまな所で有用です。酵素で食物を消化しやすい体になり、脂を燃焼しやすい体つくりができてしまえば、プラスして運動を取り入れる事によって、ますますのダイエット効果が期待できます。酵素を上手に使う為にはオナカが減った時に動くのがお勧めです。酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンク、野菜とか果物にすると継続しやすくなるでしょう。けれど、それよりも効果が出るのは、夕食を酵素が多くふくまれているご飯やドリンクなどに変えてあげることによりしょう。夕食はご飯の中で一番多くのカロリーを摂るケースが多いため、よりダイエットが効果的になるのです。しかし、つづけづらいのがデメリット（日本語では利点で、反対語はデメリットです）ですね。酵素ダイエットのやり方で一番効果的なのは、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活をひと月以上はおこなうことです。願望の体重になれたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、なるべく摂るカロリーを低くし、消化に良いご飯にします。酵素ダイエットを終了しても毎日欠かさずに体重を計り、リバウンドに注意しつづけることが一番のポイントとなっています。忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も大勢います。