たとえば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットで2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。一方、髭男爵こと山田ルイ53世さんの場合は毎回の夕食を抜いて酵素ジュースに置き換える方法で、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々が多分酵素ダイエットをしているのではないかという話が聞こえてきます。基礎代謝が加齢が原因で低下して、痩せにくくなってきた方にオススメなのが酵素を使用したダイエットです。酵素を使用したダイエットの方法は、一日のご飯のうち一食を酵素ドリンクに置聞かえるというでしょう。できるだけ夕食を置き換えると、高い効果が得られるでしょう。眠っている間に酵素を補給し、翌朝スッキリと目覚めて一日をスタートすることが可能です。オトモダチから勧められて、酵素ダイエットをすることにしました。ドリンクタイプのものと一食置き換えて摂っています。私は朝食を置き換えて飲んでいるのですが、飲み始めて約一ヶ月ほど経ったところで４キロのダイエットに成功することが出来ました。これから先も愛用しつづけ、もっと憧れの体型になれるように努力していこうと思います。酵素ダイエットだけでなく運動も行っていくと、より痩せやすくなるでしょう。運動というとナカナカ辛沿うですが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が落ちてしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。軽めの運動をおこなうと、理想の体型に近づくことも可能になります。しかし、激しい運動は体に負担があるので、低強度の運動にして頂戴。酵素ダイエットでやることは非常に簡単です。市販されている酵素ドリンクという物があるので、自分に合うものを選択し、薄めるために水やお湯、炭酸水、野菜ジュースなどを加え、飲むだけで終了です。つづけて酵素ドリンクを飲むと、代謝がよくなることで、ダイエットの効果が期待できます。加えて一食置き換えやプチ断食などをすればさらに効果的と思われます。酵素ダイエットからの回復食に適したご飯メニューは、お粥やみそ汁などのカロリーが低く、胃に優しいでしょう。